Gạo trắng chỉ đứng cuối cùng trong 10 thực phẩm giàu tinh bột nhất, cái số 1 không ai ngờ tới vì nhiều người mê mẩn

Tinh bột là nguồn năng lượng chính của cơ thể con người, sau khi tiêu hóa, nó có thể phân hủy thành glucose, tạo ra năng lượng và cung cấp dinh dưỡng cho não. Do đó, lượng tinh bột hấp thụ không nên quá ít, nếu không sẽ gây mất cơ, thiếu năng lượng và các vấn đề khác.Theo Tổ...