Mất nước và những hậu quả khó lường

Vì thế nếu không bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày sẽ dễ dẫn đến nhiều hệ quả không thể xem thường. Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể, bên cạnh chức năng điều hòa nhiệt độ cơ thể nước còn đóng nhiều vai trò quan trọng khác như thải độc, vận chuyển oxy trong máu, thúc đẩy quá...